菊花茶是去肝火“冠军”，学会巧妙搭配，效果或会更好，肝更轻松

现代人的压力比较大，因为工作和生活中的一些事情，经常容易烦躁上火，再加上现在已经秋天了，秋燥又来了，肝脏更容易上火。肝火旺盛虽然不是什么严重的疾病，但长期肝火旺，会影响到肝脏功能，诱发肝病，不得不重视。

肝火旺的人身上一般都会有一些共同点，比如说每天早起后总是口干口苦，甚至还有口臭；晚上经常失眠睡不着，睡着了也会说梦话，半夜还会醒，睡眠质量大大下降；控制不止自己的情绪，好发脾气。不妨自测一下看你有没有，若中招，需要尽快灭肝火了。

肝火旺的症状其实也是原因，是互相影响的，长期睡不好或生气，也会反过来影响到肝功能，引起肝火旺盛、肝气郁结。

菊花茶是去肝火“冠军”，学会搭配，效果更好

对于肝火旺盛的人来说，不妨经常喝点菊花茶，菊花茶是去肝火的好帮手，早有古籍记载，菊花茶能够散风清热、清肝明目，还能消炎，肝不好的人可以喝点菊花茶。

尤其是每天长时间面对电脑的上班族人群，眼睛很容易疲劳，常喝点菊花茶，能帮你梳理肝气，降肝火，肝气运行正常了，肝血充足，眼睛就能得到很好的滋养，眼干眼涩、红血丝多、眼睛瘙痒的不适或能得到缓解。

肝火降下去了，肝脏功能逐渐恢复正常，体内就不会残留太多的毒素，皮肤的排毒与代谢也会恢复正常，皮肤状态会有所好转。不仅如此，秋天常喝点菊花茶，还能补充水分，缓解秋燥，很适合日常养生。

若是能学会巧妙搭配，或能更好地发挥菊花茶的作用，你的肝脏会越来越轻松，养生效果也会更好，那么菊花可以跟哪些食材搭配呢？

菊花搭配枸杞：枸杞中的提取物对保护肝脏健康有好处，常吃枸杞对肝脏肾脏都比较好，菊花加上枸杞可谓是强强联合，发挥出来的养生效果或许会更好，肝也会变得更健康，也能保护眼睛。

菊花搭配山楂：山楂不仅能开胃，增强食物，对提高睡眠质量也要好处，若用菊花和山楂泡水喝，能更好的帮助机体吸收其中的营养成分，而且还能促进代谢，肝好了，睡眠质量也得等了改善。

菊花搭配蜂蜜：秋适合喝点蜂蜜水，有利于养肺，常喝蜂蜜水，还能保护皮肤，通润肠道，和菊花一起泡水喝，能有效改善口感，肝脏能得到更好的滋养。

不过也要提醒大家一句，虽然喝菊花茶补气养肝，这些搭配也有很多的养生好处，但对于寒性体质的人来说，不要喝太多，以免喝多了拉肚子，影响到脾胃的健康。

还有一点，很多人冲泡菊花茶时，会发现水变绿了，不知道还能不能喝了，一般来说，这是正常的现象，菊花中的物质溶于水变色了，当然也可能跟水温、菊花种类以及放入菊花的量有关系，但如果是隔夜的菊花茶变绿了，还是不喝为好。