养生保健花茶，您喝对了吗？

养生花茶，总有一款适合你

欧洲是花草茶的发源地，而法国人则彻底地推广了花草茶的休闲、保健价值。花草茶在欧洲的历史比茶叶更悠久，欧洲的宫廷女性饮用花草茶以达到美容养颜的功效。将不同成分的花草搭配在一起，冲泡成茶饮用，可以调和口感，增加保健养生价值，充分发挥花草的自然疗效，起到美容护肤、排毒瘦身、防病治病、养生保健的功效。

玫瑰花茶

气芳香浓郁。性味：甘、微苦，温。归肝、脾经。

保健效果：具有行气活血、平肝养胃、散瘀镇静、美颜养容的作用。

适宜人群：比较适合女性，特别是生理期烦躁的女性饮用。

不宜人群：阴虚火旺的人不宜饮用；经期月经量过多的人也不可饮用；玫瑰花茶中含鞣酸较多，与食物中的蛋白质结合会生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，从另外而导致便秘，所以便秘患者不宜饮用。

另外可以适当加少许迷迭香，增加安神养心的功效；或加少许大枣，可以补中益气，健脾润肤。也可根据个人体质的不同加少许绿茶或红茶。玫瑰花茶的适宜饮用条件为浸泡时间10～20 min, 浸泡次数为1～2次。

菊花枸杞茶

现代药理学研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用；枸杞富含甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素、多糖、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及多种微量元素，有降低血压，降低胆固醇和防止动脉硬化，改善肝功能，增强免疫、改善眼部疾病的功能。菊花配枸杞即为我国传统名方“菊杞茶”，菊花性寒，枸杞温补，正好互补，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。

保健效果：具有清肝明目、清热去火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳之效。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

适宜人群：适合一般大部分人群。

不宜人群：菊花味甘苦，性微凉，寒凉体质及脾虚胃寒的人不宜饮用。孕妇及经期的女性也不宜饮用。

菊花建议选用杭白菊，效用较高，特别要提到的是杭白菊中的胎菊。而枸杞子以宁夏、青海出产的为好。菊花枸杞茶还可配合牛蒡子增加其解毒排毒养颜的功效；配合决明子润肠解毒通便，增加明目的作用。